[FORTES CHALEURS] Mesures de précaution
☀️ Les jours prochains, les températures vont continuer à grimper. Soyez prévoyants et prenez les mesures qui s’imposent pour prendre soin de vous et de vos proches.
👍Dès aujourd’hui, nous vous conseillons de porter des vêtements clairs et légers.
Aux heures les plus chaudes, c’est-à-dire entre 12h et 16h, il est conseillé de rester à l’intérieur et de ne pas s’exposer au soleil et à la chaleur.
Pour conserver un logement le plus frais possible, fermer les volets, fenêtres et rideaux dès que la température extérieure augmente, faire des courants d’air frais dès que l’air extérieur est plus frais.
💦 Boire beaucoup d’eau. Préférez l’eau à température ambiante à l’eau glacée qui peut provoquer de nombreux désagréments en raison de l’écart de température. Les travailleurs en extérieur et les sportifs doivent penser à boire très régulièrement.
🍉 Adaptez votre alimentation : mangez plus de fruits et légumes. Pomme, orange, banane, tomate, pastèque, pêches, concombres, courgettes, brocoli sont riches en eau.
🤝 Les personnes isolées ou âgées de votre quartier nécessitent davantage d’attention par temps chaud. N’hésitez pas à prendre de leurs nouvelles.
Être Berchemois c’est aussi être solidaire…
