Santé

Face à la solitude, demandez de l’aide

La crise du corona a été une épreuve pour beaucoup d’entre nous. Cette période difficile nous a poussés à la résilience et, pour certains, a causé des blessures psychologiques.
Nous avons connu des situations pas toujours faciles à gérer… Vous vous êtes senti.e seule.e, anxieux.euse, triste ou abattu.e… ne vous en faites pas ! Petit à petit, nous revenons à la « vie normale ». Ou plutôt à la « nouvelle normalité ». Nous devons encore « digérer » tout ce qui s’est passé ces derniers mois. Tout ce temps passé confiné n’était pas évident. Et pas seulement pour les personnes isolées. Les couples et les familles ont vécu isolés du reste du monde et sans contact social.

Une oreille attentive à proximité
Nous avons tous besoin de quelqu’un. Quelqu’un à qui parler, qui nous écoute, nous comprend et nous réconforte. Parce qu’ensemble on est toujours plus forts. Même si ce n’est qu’une promenade avec un ami, un appel téléphonique à un membre de la famille ou un appel vidéo avec un collègue ; chaque interaction peut être bénéfique. Les humains sont des êtres connectés entre eux, toujours à la recherche d’interactions. Et si nous ne la trouvons pas, très vite un vide s’installe. Osez vous exprimer. Demandez de l’aide si vous vous sentez perdus. Solitude, tristesse, anxiété ? Besoin d’en parler ? De nombreux professionnels sont là pour vous écouter et vous aider à surmonter ces temps difficiles et à retrouver votre positivité. À Berchem-Sainte-Agathe, cette aide n’est jamais loin. Même plus proche encore que vous ne l’imaginiez.

À qui s’adresser ?
Votre médecin traitant : un relais important dans la gestion de votre santé, parce qu’il.elle connait votre dossier, vos antécédents mieux que personne. Un lien s’est créé avec lui.elle au fil des années. Votre médecin traitant est la première personne à qui vous pouvez confier vos problèmes. Souvent un premier échange peut vous remettre sur la bonne voie. Et, si c’est nécessaire, il.elle pourra vous orienter vers une aide mieux adaptée.
Soutien psychologique : la liste des professionnels de la santé dans la commune (.pdf). Si vous faites appel à l’un deux, sachez que certaines mutualités remboursent une partie des frais. N’hésitez jamais à demander de l’aide !