[WAARSCHUWING HITTE] Preventieve maatregelen
⚠️☀️In de komende dagen zullen de temperaturen blijven stijgen. Wees preventief en neem de nodige maatregelen om voor jezelf en je naasten te zorgen.
👍 Vanaf nu, raden we u aan om lichte en frisse kleding te dragen.
Tijdens de warmste uren, d.w.z. tussen 12 en 16 uur, is het raadzaam om binnen te blijven en jezelf niet aan de zon en de warmte bloot te stellen.
Om uw huis zo koel mogelijk te houden, sluit uw luiken, ramen en gordijnen zodra de buitentemperatuur stijgt, maak verse tocht zodra de buitenlucht koeler is.
💦 Drink veel water. De voorkeur gaat uit naar water op kamertemperatuur boven ijswater, dat door het temperatuurverschil veel ongemakken kan veroorzaken. Buitenwerkers en sporters moeten regelmatig drinken.
🍉 Pas uw dieet aan: eet meer groenten en fruit. Appel, sinaasappel, banaan, tomaat, watermeloen, perziken, komkommers, courgettes, broccoli zijn rijk aan water.
🤝 Mensen in uw omgeving die kwetsbaar of bejaard zijn, vereisen bij zeer warm weer nog meer aandacht. Aarzel niet om over het welzijn van jullie buren te informeren.
Berchemaar zijn betekent ook solidair zijn.
